2016年8月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-08-21 07.17.09

体重:76.15kg

2016-08-21 07.17.11

体脂肪:25.2%

食べたもの

朝:レタス、小松菜、トマト、ウインナー、巨峰、バナナ
昼:素麺
夜:ご飯2杯、もつ煮込み、キムチ
間食:カロリーメイト2つ、こんにゃくゼリー、アイスクリーム、コーヒー

一言

動いていないので脂肪がつきまくっています。

ウォーキングはやったほうがいいですね。