2016年8月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-08-18 07.39.41

体重:74.90kg

2016-08-18 07.39.44

体脂肪:23.9%

食べたもの

朝:ヨーグルト、牛乳寒天、トマト、レタス、小松菜、小魚、かぼちゃの煮物
昼:いなり寿司、キュウリ、梅干し、味噌汁、棒々鶏
夜:ご飯、納豆、豆腐サラダ、棒々鶏、イカとじゃがいもの煮物
間食:コーヒー、アイスクリーム3個、プリン

一言

今日は大雨。

比較的涼しいので過ごしやすかったです。