2016年8月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-08-12 06.44.23

体重:76.15kg

2016-08-12 06.44.26

体脂肪:24.2%

食べたもの

朝:トマト、ゴーヤ、銀杏がんも、肉団子、ご飯、味噌汁、納豆
昼:そば、天ぷら
夜:ご飯、モロキュー、鯖のトマト煮込み、オクラとなすときゅうりと生姜の和物
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム、こんにゃくゼリー

一言

こんにゃくゼリーはかなりお腹が膨らみます。

でも、甘いので効果は疑問です。