2016年7月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-07-31 08.36.31

体重:75.30kg

2016-07-31 08.36.34

体脂肪:24.4%

食べたもの

朝:モモ、レタス、きゅうりの酢漬け、ほうれん草、トマト、こんにゃく、卵焼き
昼:冷やし中華
夜:ご飯2杯、キャベツ、豆腐、アボカド、鯖
間食:コーヒー2杯、ドーナツ4つ、ウイスキー

一言

賞味期限が切れそうなドーナツをたくさん食べてしまいました。

夏場はコンビニで甘いものを買うべきではありませんね…。