2016年7月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-07-30 08.50.22

体重:75.85kg

2016-07-30 08.50.25

体脂肪:23.4%

食べたもの

朝:ウインナーチーズ、ほうれん草、小魚、みょうが、フルーツグラノーラ
昼:そば、もも
夜:ご飯、焼き肉、焼きネギ
間食:コーヒー2杯、ウイスキー、プリン、スイカ、シュークリーム

一言

今日はお祭りがあって、ついたくさん食べたり、お酒を飲んだりしてしまいました。