2016年7月27日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-07-27 08.06.44

体重:74.25kg

2016-07-27 08.06.47

体脂肪:24.0%

食べたもの

朝:バナナとレタスとトマトのスムージー、トマト、チーズ、かぼちゃの煮物、小魚、オクラ、きゅうり
昼:そば、フルーツグラノーラ
夜:ゴーヤチャンプル、ヨーグルト、納豆、牛乳ゼリー、焼き菓子
間食:コーヒー2杯

一言

風呂にゆっくり入ると疲れが取れるし体が温まります。

夏場はシャワーで済ませようと思っていましたが、今後は風呂にはいることにします。

脂肪燃焼に良さそうですし。