2016年7月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-07-25 07.22.43

体重:75.65kg

2016-07-25 07.22.46

体脂肪:23.8%

食べたもの

朝:ヨーグルト
昼:ご飯2杯、ひき肉炒め、きゅうりの酢漬け、トマト、チーズ、キャベツ、高野豆腐
夜:トマトとバナナのスムージー、ナス、蒸し野菜
間食:牛乳ゼリー、コーヒー2杯

一言

過去の日記を調べて、やっぱりお酒がいけないと理解。

ウイスキーはやめて、筋トレを充実させていこうと思います。