2016年7月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-07-20 07.26.50

体重:74.95kg

2016-07-20 07.26.53

体脂肪:23.7%

食べたもの

朝:バナナ、トマト、かまぼこ、チーズ、鮭、きゅうりの酢漬け、ご飯
昼:豚丼
夜:ご飯2杯、蒸し野菜、豆腐、かぼちゃの煮物、納豆
間食:コーヒー3杯、スイカ、ポテトチップス、野菜ジュース、いろはす(もも)

一言

今後、夜は少し抑えていこうと思います。