2016年7月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-07-18 07.48.17

体重:74.35kg

2016-07-18 07.48.19

体脂肪:23.7%

食べたもの

朝:トマト、キュウリ、チーズ、ハム、卵焼き、フルーツグラノーラ
昼:冷やし中華
夜:ご飯、鮭、豆腐、蒸し野菜、キュウリ
間食:コーヒー、ウイスキー、野菜ジュース

一言

ウイスキーは今日で終わりです。

もう飲むのはやめないと…。

いつまで頑張れるかわかりませんが断酒宣言です。