2016年7月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-07-16 07.19.23

体重:74.65kg

2016-07-16 07.19.26

体脂肪:23.9%

食べたもの

朝:小松菜とレタスとトマトとバナナのスムージー
昼:焼きうどん、ブルーベリーヨーグルト、くず餅
夜:ビール2本、ラーメン、なす、卵、練り物
間食:グリーンスムージー

一言

お酒をやめようと思いつつ、家族に誘われてビールを飲んでしまいました。

いかんなぁ…。