2016年7月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-07-14 06.28.28

体重:74.05kg

2016-07-14 06.28.30

体脂肪:23.5%

食べたもの

朝:モモとレタスのスムージー、トマト、レタス、キュウリ、インゲン、チーズ、卵焼き
昼:そば
夜:ご飯、鶏肉、インゲン、キュウリとわかめのサラダ
間食:コーヒー2杯、ウイスキー、シュークリーム、ドーナツ3個

一言

モモのスムージーは甘すぎました。

傷んでいたので早めに食べようとしましたが失敗でした。