2016年7月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-07-08 06.59.57

体重:73.85kg

2016-07-08 06.59.59

体脂肪:23.6%

食べたもの

朝:味噌汁、ヨーグルト、トマト、ツナキャベツ、いんげん、ソーセージ
昼:そば
夜:炊き込みご飯2杯、かぼちゃの煮物、凍み豆腐、鯖の塩やき
間食:スイカ、アイスクリーム2個、コーヒー、ウイスキー

一言

アイスクリームとかウイスキーとか日常になっている。

やめたいけどやめられません。