2016年7月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-07-05 07.55.47

体重:73.65kg

2016-07-05 07.55.49

体脂肪:23.5%

食べたもの

朝:レタスとバナナのスムージー、レタス、ハム、チーズ、トマト、ほうれん草、酢キュウリ
昼:スパゲッティ
夜:ご飯3杯、豆腐ハンバーグ2個、西京漬け2枚、きんぴらごぼう
間食:コーヒー2杯、ぶどうのお菓子

一言

雨が降ったり、暑かったり、身体にしんどい日々が続きます。