2016年7月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-07-04 07.25.16

体重:73.75kg

2016-07-04 07.25.19

体脂肪:23.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、レタス、トマト、筍の水煮、酢ピーマン
昼:そば
夜:ご飯、ゴーヤチャンプル、ほうれん草
間食:コーヒー3杯、アイスクリーム、フルーツグラノーラ

一言

暑くてダイエットどころではありません。