2016年6月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-06-29 06.32.27

体重:73.20kg

2016-06-29 06.32.29

体脂肪:23.1%

食べたもの

朝:バナナ、ヨーグルト、チーズ、ごぼうの煮物、酢ピーマン、玄米
昼:海鮮丼、味噌汁、お赤飯、糸こんサラダ
夜:炊き込みご飯、お赤飯、糸こんサラダ、真鯵の塩焼き
間食:コーヒー3杯、アイスクリーム4個、ゼリー、

一言

弟が来たのでみんなでお祝いです。

ずいぶんたくさん食べました。