2016年6月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-06-28 06.38.52

体重:72.90kg

2016-06-28 06.38.55

体脂肪:22.6%

食べたもの

朝:バナナ、ヨーグルト、ハム、ほうれん草、トマト、チーズ、レタス、ブロッコリー
昼:焼きうどん
夜:炊き込みご飯2杯、ごぼうの煮物、糸こんサラダ、かぼちゃの煮物
間食:ソイジョイ、メロンパン、煎餅、コーヒー3杯、アイスクリーム、ウイスキー

一言

今日も一日何事もなく過ごせました。