2016年6月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-06-20 07.35.35

体重:72.35kg

2016-06-20 07.35.37

体脂肪:23.2%

食べたもの

朝:コーンフレーク、チョコクリスピー、枝豆かまぼこ、チーズ、トマト、レタス、ポテトサラダ、キュウリの漬物
昼:スパゲティ
夜:ご飯、味噌汁、焼き肉、豆腐、ポテトサラダ
間食:コーヒー2杯、ウイスキー、オールブラン、クリーム玄米ブラン

一言

最近はフレークに凝っています。

間食っぽくなってしまいますが、上手に使えば結構いけますよ。