2016年6月15日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-06-15 07.33.46

体重:72.30kg

2016-06-15 07.33.48

体脂肪:22.8%

食べたもの

朝:牛乳、バナナ、ハム、かまぼこ、チーズ、キャベツ、サラダ
昼:フルーツグラノーラ、そば
夜:玄米、いんげんの胡麻和え、揚げ豆腐、味噌汁、煮物
間食:コーヒー3杯、せんべい

一言

今後は食事量を減らしていきます。

スポンサードリンク

コメントを残す

CAPTCHA