2016年1月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-01-23 08.28.10

体重:70.30kg

2016-01-23 08.28.12

体脂肪:21.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ハム、チーズ、レタス、ちくわ、酢たまねぎ、ほうれん草のしらす和え、納豆、バナナ
昼:煮込みうどん、ヨーグルト
夜:煮込みうどん
間食:コーヒー2杯、生姜紅茶、チョコ

一言

今日は寒かったです。

自宅でパソコン作業で
ずっと座っていたけど冷えました。

チョコが美味しい。