2016年1月15日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-01-15 08.12.45

体重:70.20kg

2016-01-15 08.12.47

体脂肪:21.7%

食べたもの

朝:焼き芋、たらこ、酢たまねぎ、柚津漬け、スイートポテト、ほうれん草
昼:パン、シチュー
夜:シチュー、蒸し野菜、ほうれん草と油揚げの炒め
間食:コーヒー2杯、生姜紅茶3杯

一言

シチューがお腹にたまっています・・・。

しかし、生姜紅茶はほんとうに素晴らしい、
冷えがまったくありません。