2015年12月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-12-10 05.50.38

体重:70.30kg

2015-12-10 05.50.41

体脂肪:21.3%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、チーズ、昆布、鮭、キャベツ、リンゴ
昼:炒めし、味噌汁、ホットケーキの残り
夜:蒸し野菜、ウインナーとハヤトウリの炒め、茶碗蒸し、大根の葉の炒め、納豆、リンゴ
間食:コーヒー3杯

一言

今日も動きました。

年末までには68kgに戻せるといいのですが・・・。