2015年12月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-12-07 08.42.56

体重:71.20kg

2015-12-07 08.42.59

体脂肪:21.4%

食べたもの

朝:ハム、キャベツ、目玉焼き、ヨーグルト、ラ・フランス
昼:うどん
夜:鶏肉煮込み、蒸し野菜、ヨーグルト、リンゴ
間食:コーヒー3杯、カップラーメン

一言

間食でカップラーメンを食べてしまいました。

口もとが寂しくなった時の対処法を考えないといけないな。