2015年8月30日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-08-30 06.26.23

体重:71.10kg

2015-08-30 06.26.26

体脂肪:23.9%

食べたもの

朝:味噌汁、トマト、レタス、切り干し大根、チーズ、焼き鮭
昼:焼き肉
夜:豆腐、キュウリ、納豆、ナス、ピーマン、刺身こんにゃく、メカブ
間食:コーヒー2杯、ケーキ、アイスクリーム、羊羹カステラ

一言

そろそろ、体脂肪をもっと落として、
筋肉質な外見を手に入れたいですね。

腕立て伏せをもっとやってみようかな・・・。