2015年7月4日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-04 08.31.01

体重:75.50kg

2015-07-04 08.31.05

体脂肪:23.4%

食べたもの

朝:味噌汁、チーズ、シソ昆布、レタス、浅漬け、マカロニサラダ
昼:ご飯、味噌汁、豆腐、椎茸、納豆
夜:味噌汁、納豆、焼き海苔、マカロニサラダ、ロールキャベツ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム、ビール

一言

昨日は大雨で歩けなかったので、
これだけ体重が増えたのでしょう。

ま、習慣化はできているので
気長にやっていきます。