2015年5月13日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-05-13 08.51.25

体重:80.20kg

2015-05-13 08.51.29

体脂肪:27.1%

食べたもの

朝:炊き込みご飯、味噌汁、レンコン、ほうれん草、キュウリ、レタス、漬物
昼:そば、炊き込みご飯
夜:ご飯、わかめスープ、ほうれん草と雑魚、鶏の唐揚げ、南蛮かつ、里芋の煮物
間食:コーヒー

一言

今週中に必ず、79kgで維持できるようにしたいです。