2017年10月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.70kg

体脂肪:29.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、レタス、煮物、チーズ、ウインナー、目玉焼き、リンゴ、渋川煮
昼:スパゲッティ、納豆、レーズンロール
夜:ご飯、ビール、海苔、鯖の缶詰
間食:コーヒー、アイスクリーム、クエン酸水

一言

疲労回復にクエン酸水がいいということで試してみました。

結果は大満足。

今後は、毎日飲もうと思っています。